Vegetable & Olive Oil Dishes#فاصوليا بزيت#فاصوليا خضراء#زيتينياغلي#المطبخ التركي#أطباق نباتية#مقبلات باردة

فاصوليا أماسيا العريضة التقليدية المطهوة بزيت الزيتون والطماطم

أيقونة المائدة الصيفية التركية (تيزيه فاصوليا): حبات الفاصوليا الخضراء العريضة المطهوة على مهل في زيت الزيتون البكر مع الطماطم الحقلية الناضجة والبصل.

فاصوليا أماسيا العريضة التقليدية المطهوة بزيت الزيتون والطماطم
أرشيف المطبخ التحريري
التحضير20 د
الطهي40 د
مستوى الصعوبةسهل
الحصصتكفي 4
الطاقة243 سعرة

المكونات

تعديل الحصص:4حصص

المكونات

فاصوليا خضراء عريضة طازجة ومقلمة
600 غ
طماطم ناضجة مقشرة ومفرومة
بصل مقطع شرائح نصف دائرية
زيت زيتون بكر ممتاز
3 فص
فصوص ثوم مقطعة شرائح
5 ملعقة كبيرة
سكر ناعم
1 ملعقة صغيرة
ملح بحري نقي
1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير خطوة بخطوة

طريقة تحضير من 6 خطوات
01

تنظيف الفاصوليا

تُغسل الفاصوليا وتُزال أطرافها وخيوطها الجانبية وتُقسم كل حبة طولياً إلى نصفين.

02

الترتيب في القدر

يُفرد البصل والثوم في قاع القدر أولاً، ثم تُرتب حبات الفاصوليا فوقهما.

03

إضافة الطماطم والزيت

تُضاف الطماطم المفرومة ويُرش السكر والملح، ثم يُسكب زيت الزيتون البكر فوق المكونات.

04

الطهي على نار هادئة جداً

يُغطى القدر بإحكام ويُترك على نار خفيفة للغاية لمدة 35-40 دقيقة دون فتح الغطاء ودون إضافة ماء.

05

التأكد من النضج

تكون الفاصوليا طرية وذابلة تماماً وقد تشكلت صلصة زيتية لامعة وشهية.

06

التبريد والتقديم

تُترك لتبرد تماماً في القدر، وتُقدم باردة كعادة أطباق الزيت التركية.

نصائح وأسرار الطاهي

لا تضف أي قطرة ماء! عصارة الطماطم الغنية كافية لإنضاج الفاصوليا على نار هادئة جداً.

لم تقيم بعد(كن أول من يكتب مراجعة)