Legumes no azeite & pratos de legumes

Receita de Panqueca Diet Fit

Name: Receita de Panqueca Diet Fit
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porções
Cuisine: Cozinha turca
Ingredients: 1 Abobrinha; 1 Cenoura; 1 Cebola; 3 Alho; 2 xícara Recheio de pão integral (moído no processador de alimentos); 1 Ovo; 1 c. chá Sal; 1 c. chá Pimenta preta; 1 Pimenta malagueta

Se você está procurando uma receita de panqueca diet saudável e deliciosa, esta receita fácil e prática é para você. Esta receita, que combina o sabor da abobrinha, cenoura e cebola, enriquecida com recheio de pão integral, oferece uma opção que você pode saborear sem atrapalhar a dieta.

İyi Bir YemekAutor da Comunidade

Ainda não avaliada

Arquivo Editorial da Cozinha

Preparação25 min

Cozedura20 min

DificuldadeFácil

Doses3 porções

Energia-

Ingredientes

Doses:3porções

Ingredientes

Abobrinha

Cenoura

Cebola

Alho

Recheio de pão integral (moído no processador de alimentos)

2 xícara

Ovo

Sal

1 c. chá

Pimenta preta

1 c. chá

Pimenta malagueta

Passo a Passo

Método em 6 passos

Prepare os legumes

Primeiro, lave os legumes, rale e esprema os sucos em uma tigela.

Preparando o recheio do pão

Retire o pão do processador de alimentos e coloque-o na tigela com os legumes.

Adicione os ovos e temperos à mistura

Adicione os ovos e os temperos e amasse bem. Obtenha uma consistência que não seja líquida nem dura.

Molde e leve ao forno

Molde a mistura e coloque-a na assadeira.

Assar

Asse no forno a 200 graus até que a parte superior e inferior estejam douradas.

Servir

Retire do forno, deixe esfriar e sirva em seguida.

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