Verdure & piatti all'olio d'oliva
Ricetta per pancake dietetici Fit
Se stai cercando una ricetta per pancake dietetici sani e deliziosi, questa ricetta facile e pratica fa per te. Questa ricetta, che unisce il gusto di zucchine, carote e cipolle, arricchito con ripieno di pane integrale, offre un'opzione che puoi gustare senza stravolgere la tua dieta.
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Archivio Editoriale di Cucina
Prep25 min
Cottura20 min
DifficoltàFacile
PorzioniPer 3 persone
Energia-
Ingredienti
Dosi:3porzioni
Ingredienti
Zucchine
Carote
Cipolla
Aglio
Ripieno di pane integrale (macinato nel robot da cucina)
2 tazzaUovo
Sale
1 cucchiainoPepe nero
1 cucchiainoPeperoncino
Procedimento passo dopo passo
01
Preparare le verdure
Per prima cosa lavare le verdure, grattugiarle e spremere il succo in una ciotola.
02
Preparare il ripieno di pane
Togli il pane dal robot da cucina e aggiungilo nella ciotola con le verdure.
03
Aggiungere le uova e le spezie al composto
Aggiungi le uova e le spezie e impasta bene. Ottenere una consistenza né liquida né dura.
04
Formare e cuocere al forno
Formate il composto e posizionatelo sulla teglia.
05
Cuocere al forno
Cuocere in forno a 200 gradi fino a quando la parte superiore e inferiore saranno dorate.
06
Servire
Sfornatelo e fatelo raffreddare, poi servitelo.
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