وجبات خفيفة صحية وألواح
وصفة بار الفواكه مع المكسرات
قم بإعداد وجبة خفيفة مليئة بالطاقة مع وصفة بار الفواكه العملية والصحية مع الفواكه والمكسرات. يمكنك تحضيرها بسهولة بمكونات قليلة.
كاتب من المجتمع
لم تقيم بعد
أرشيف المطبخ التحريري
التحضير20 د
الطهي20 د
مستوى الصعوبةسهل
الحصصتكفي 9
الطاقة-
المكونات
تعديل الحصص:9حصص
1. المكونات
البندق
1 كوبالكاجو
1 كوباللوز
1 كوبدقيق الشوفان
2 كوبالحليب
150 ملزبدة الفول السوداني
2 ملعقة كبيرةالعسل
2 ملعقة كبيرةالقرفة
1 ملعقة صغيرة2. 1 وعاء فواكه مجففة مشكلة (زبيب، مشمش، تين)
شوكولاتة بيضاء أو شوكولاتة بالحليب حسب الرغبة
طريقة التحضير خطوة بخطوة
01
تحضير الخليط السائل
اخفقي الحليب وزبدة الفول السوداني والعسل في وعاء الخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
02
تقطيع المكسرات والفواكه
نقطع البندق والكاجو واللوز إلى قطع كبيرة، ونقطع الفواكه المجففة إلى قطع صغيرة، ونضيف القرفة ونخلط.
03
يخلط الخليط ويوضع في صينية
ننقل الخليط إلى صينية مبطنة بورق الخبز ونسطحها بالضغط باليدين المدهونة قليلاً بالزيت.
04
يخبز ويزين
تُخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بعد أن تبرد نزينها بالشوكولاتة حسب الرغبة.
لم تقيم بعد(كن أول من يكتب مراجعة)