Snacks sains & barres
Recette de barre Fit aux fruits et aux noix
Préparez une collation pleine d'énergie avec notre recette de barre Fit pratique et saine aux fruits et aux noix. Vous pouvez facilement le préparer avec peu d'ingrédients.
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Archive culinaire de la rédaction
Préparation20 min
Cuisson20 min
DifficultéFacile
PortionsPour 9 personnes
Énergie-
Ingrédients
Proportions :9portions
1. Ingrédients
Noisettes
1 tasseNoix de cajou
1 tasseAmandes
1 tasseGruau
2 tasseLait
Beurre de cacahuète
2 c. à s.Miel
2 c. à s.Cannelle
1 c. à c.2. 1 bol de fruits secs mélangés (raisins secs, abricots, figues)
Chocolat blanc ou au lait au choix
Préparation étape par étape
01
Préparer le mélange liquide
Fouetter le lait, le beurre de cacahuète et le miel dans un bol jusqu'à consistance lisse.
02
Hacher les noix et les fruits
Hachez les noisettes, les noix de cajou et les amandes en gros morceaux, coupez les fruits secs en petits morceaux, ajoutez la cannelle et mélangez.
03
Mélanger le mélange déposer sur une plaque
Transférez le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et aplatissez-le en pressant avec les mains légèrement huilées.
04
Cuire et décorer
Cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 15 minutes. Une fois refroidi, décorez avec du chocolat si vous le souhaitez.
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