Petiscos saudáveis & barrinhas

Receita de Barra Fit de Frutas com Nozes

Name: Receita de Barra Fit de Frutas com Nozes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 9 porções
Ingredients: 1 xícara Avelãs; 1 xícara Castanhas de Caju; 1 xícara Amêndoas; 2 xícara Aveia; 150 ml Leite; 2 c. sopa Manteiga de amendoim; 2 c. sopa Mel; 1 c. chá Canela; 1 Chocolate branco ou ao leite conforme desejar

Prepare um lanche cheio de energia com nossa prática e saudável receita de Barra Fit com Frutas e Nozes. Você pode fazer isso facilmente com poucos ingredientes.

İyi Bir YemekAutor da Comunidade

Ainda não avaliada

Receita de Barra Fit de Frutas com Nozes

Arquivo Editorial da Cozinha

Preparação20 min

Cozedura20 min

DificuldadeFácil

Doses9 porções

Energia-

Ingredientes

Doses:9porções

1. Ingredientes

Avelãs

1 xícara

Castanhas de Caju

1 xícara

Amêndoas

1 xícara

Aveia

2 xícara

Leite

Manteiga de amendoim

2 c. sopa

Mel

2 c. sopa

Canela

1 c. chá

2. 1 tigela de mix de frutas secas (passas, damascos, figos)

Chocolate branco ou ao leite conforme desejar

Passo a Passo

Método em 4 passos

Prepare a mistura líquida

Bata o leite, a manteiga de amendoim e o mel em uma tigela até ficar homogêneo.

Pique as nozes e as frutas

Pique as avelãs, castanhas de caju e amêndoas em pedaços grandes, corte os frutos secos em pedaços pequenos, adicione a canela e misture.

Misture a mistura coloque no tabuleiro

Transfira a mistura para uma bandeja forrada com papel manteiga e alise pressionando com as mãos levemente untadas com óleo.

Leve ao forno e decore

Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos. Depois de esfriar, decore com chocolate se desejar.

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