المحشي واللفائف

وصفة الفلفل الأخضر المحشو بالشعير والفطر

وصفة الفلفل الأخضر المحشو بالشعير (الشعير اللؤلؤي) وحشوة الفطر. تقليه مع البصل وتتبله ثم تحشوه بالفلفل وتخبزه في الفرن وتضاف إليه الجبن المبشور. بديل وجبة نباتية خفيفة مع مكونات عملية وتعليمات إرشادية خطوة بخطوة.

وصفة الفلفل الأخضر المحشو بالشعير والفطر
أرشيف المطبخ التحريري
التحضير15 د
الطهي30 د
مستوى الصعوبةمتوسط
الحصصتكفي 4
الطاقة-

المكونات

تعديل الحصص:4حصص

1. للحشوة

فطر (متوسط الحجم)، مقطع إلى مكعبات صغيرة
بصل، مفروم ناعم

2. 1 كوب شعير لؤلؤي

بقدونس، مفروم
1.5 ملعقة كبيرة
زعتر
2 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
0.3 ملعقة صغيرة
جبنة ذائبة نصف صلبة مبشورة (مثل مونتيري جاك)
0.3 كوب

3. للفلفل

فلفل أخضر حلو
ماء ساخن
1 كوب

طريقة التحضير خطوة بخطوة

طريقة تحضير من 6 خطوات
01

تحضير الفلفل

يُسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. قطع غطاء الفلفل وإزالة البذور. إذا كان من الصعب الوقوف بشكل مستقيم، فخذ شريحة رفيعة جدًا من الأسفل.

02

يُقلى البصل و الفطر

في مقلاة كبيرة، يُقلى البصل حتى يصبح طريًا. أضيفي الفطر واطهيه حتى يخرج عصيره.

03

يُضاف الشعير والنكهة

يُضاف الشعير إلى المقلاة ويُقلى لمدة 1-2 دقيقة. أضيفي الزعتر والفلفل الأسود والبقدونس. إذا بقي الخليط جافاً، أضيفي الماء الساخن شيئاً فشيئاً واطهيه حتى يصبح الشعير طرياً قليلاً (ينضج بالكامل في الفرن).

04

يُحشى الفلفل

تقاسم الحشوة بين الفلفل. لا تضغط بشدة؛ اترك بعض المساحة حتى ينتفخ الشعير.

05

يُخبز في الفرن

رتب الفلفل في طبق الخبز. أضف القليل من الماء الساخن إلى القاعدة (للبخار) واطهيها لمدة 25-30 دقيقة؛ يصبح جاهزًا عندما يصبح الفلفل طريًا.

06

يُضاف إليه الجبن

في آخر 5 دقائق، رشي الجبن المبشور على الوجه ثم ضعيها في الفرن مرة أخرى. أخرجيه عندما يذوب الجبن. اتركها ترتاح لمدة 5 دقائق ثم قدمها.

لم تقيم بعد(كن أول من يكتب مراجعة)