ورق عنب محشو بالفول على طريقة توكات
في توكات يُطوى ورق العنب حول حشوة من الفول والحبوب على شكل طرود صغيرة. تستعمل هذه الوصفة المنزلية الخالية من اللحم البرغل الناعم بدل خليط القمح المجروش، وتسلق الفول على حدة. تحتاج 4 حصص إلى 35 دقيقة للتحضير و80 دقيقة للطهي، إضافة إلى 8 ساعات للنقع. هل يمكن تجاوز النقع؟انقع الفول المجفف ثم اسلقه في ماء جديد. أضفه إلى الحشوة حين يطرى من الداخل. ينبغي للمصابين بنقص إنزيم G6PD تجنب تناول الفول. المصادر ووصفة مشابهةدولما الفول من توكات على بوابة الثقافة التركية · إرشادات المعهد الألماني لتقييم المخاطر لتحضير البقول المجففة · الفول ونقص إنزيم G6PD في MedlinePlus · لفائف السلق بالجبن على طريقة أرضروم

المكونات
المكونات
طريقة التحضير خطوة بخطوة
تحضير الفول
انقع 180 غ من الفول المجفف في كمية وفيرة من الماء في الثلاجة لمدة 8 ساعات. تخلّص من الماء، وقشّر الحبات واقطعها إلى 2–3 قطع. اغْلها في ماء جديد لمدة 30 دقيقة. إذا بقي وسطها قاسياً وطباشيرياً، تابع السلق حتى يطرى بالكامل. صفِّ الفول.
خلط الحشوة
اغسل 300 غ من ورق العنب المحفوظ في المحلول الملحي وصفِّه. اخلط الفول مع 75 غ من البرغل الناعم و80 غ من البصل المفروم ناعماً و25 غ من المعجون و12 غ من البقدونس و8 غ من الشبت و6 غ من الريحان الطازج و100 مل من الماء. افرم الأعشاب ناعماً قبل إضافتها.
طيّ الطرود وطهيها
غطِّ قاع القدر بالأوراق الممزقة. افرد الباقي بحيث تكون العروق إلى أعلى. ضع نحو 1 ملعقة كبيرة من الحشوة في الوسط واطوِ الحواف المتقابلة. رصّ الطرود بحيث يكون موضع الإغلاق إلى أسفل. ضع فوقها طبقاً مقاوماً للحرارة، وأضف 650 مل من الماء الساخن واتركه يغلي. غطِّ القدر واطهِ على نار هادئة نحو 45 دقيقة حتى تطرى الأوراق والبرغل. أضف قليلاً من الماء الساخن إذا نقص مبكراً.
إضافة صلصة البصل والطماطم
في أثناء الطهي، ليّن 100 غ المتبقية من البصل المفروم في 35 غ من الزبدة. أضف 20 غ المتبقية من المعجون ثم 50 مل من الماء. ارفع الطبق بملقط، ووزّع الصلصة على الطرود واطهها على نار هادئة 5 دقائق أخرى. افتح طرداً وتحقق من طراوة البرغل ووسط الفول. تابع الطهي إذا بقيا قاسيين. قدّمه ساخناً.
نصائح وأسرار الطاهي
إذا انفتحت الورقة، قلّل الحشوة في الطرد التالي واجعل الحواف متداخلة. اغسل الأوراق مرة أخرى بماء نظيف إذا كانت شديدة الملوحة.

