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Rezept für gesundes Bananenbrot

Dieses gesunde Bananenbrot wird mit natürlichen Zutaten zubereitet und wird mit seiner weichen Konsistenz und seinem leichten Geschmack jedermanns Liebling sein.

Rezept für gesundes Bananenbrot
Redaktionelles Küchenarchiv
Vorbereitung10 Min.
Garen55 Min.
SchwierigkeitMittel
PortionenFür 1 Personen
Energie-

Zutaten

Portionen anpassen:1Portionen

Zutaten

(75 g) geschmolzenes Kokosöl oder natives Olivenöl extra oder hochwertiges Pflanzenöl
0.3 Tasse
(168 g) Honig oder Ahornsirup (155 g)
0.5 Tasse
Ei
(225 g) zerdrückte reife Bananen (ca. 2,5 mittelgroße oder 2 große Bananen)
1 Tasse
(56 g) Milch oder Wasser Ihrer Wahl
0.3 Tasse
Backpulver (kein Backpulver; sie sind nicht dasselbe)
1 TL
Vanilleextrakt
1 TL
Salz
0.5 TL
Gemahlener Zimt, etwas mehr zum Bestreuen
0.5 TL
(220 g) weißes Vollkornmehl oder normales Vollkornmehl
1.8 Tasse
Walnüsse

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

6-Schritte-Zubereitung
01

Vorbereiten des Ofens

Backen Den Ofen auf 165 °C vorheizen und ein 9×5 Zoll großes Backblech einfetten Kuchenform.

02

Mischen von Flüssigkeiten

Öl und Honig in einer großen Schüssel verquirlen. Die Eier hinzufügen und gut vermischen, dann die Banane und die Milch hinzufügen.

03

Trockene Zutaten hinzufügen

Backpulver, Vanille, Salz und Zimt hinzufügen und verrühren. Fügen Sie das Mehl hinzu und vermischen Sie es mit einem großen Löffel, bis es gerade vermischt ist.

04

Zusätze zur Mischung

Optionale Zutaten vorsichtig unter den Teig heben.

05

Teig und Zimt einfüllen

Den Teig in die Form füllen, Zimt darüber streuen und mit einem Messer ein Muster zeichnen.

06

Backen und Abkühlen

55–60 Minuten backen, bis ein in die Mitte gesteckter Zahnstocher sauber herauskommt. Lassen Sie es mindestens 10 Minuten in der Form ruhen und lassen Sie es dann auf einem Kuchengitter abkühlen.

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