Petiscos saudáveis & barrinhas

Receita de Barra Fit de Tâmaras e Amendoim

Name: Receita de Barra Fit de Tâmaras e Amendoim
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porções
Ingredients: 20 Tâmaras; 1 xícara Amendoins pequenos; 1 Punhado de nozes e amêndoas misturadas; 150 g Chocolate amargo

Prepare um lanche saudável com a receita dietética de Barra Fit de Tâmaras e Amendoins. Você obterá uma barra deliciosa e sem açúcar com ingredientes simples.

İyi Bir YemekAutor da Comunidade

Ainda não avaliada

Receita de Barra Fit de Tâmaras e Amendoim

Arquivo Editorial da Cozinha

Preparação10 min

Cozedura-

DificuldadeFácil

Doses3 porções

Energia-

Ingredientes

Doses:3porções

Ingredientes

Tâmaras

Amendoins pequenos

1 xícara

Punhado de nozes e amêndoas misturadas

Chocolate amargo

Passo a Passo

Método em 4 passos

Preparação das tâmaras

Retire as sementes das tâmaras, forre uma assadeira pequena com papel manteiga.

Achatar a base

Corte as tâmaras ao meio e coloque-as na assadeira, usando o fundo de um copo, pressione levemente e alise.

Polvilhar nozes

Espalhe o amendoim por cima e polvilhe nozes e amêndoas misturadas.

Adicionar e esfriar o chocolate

Derreta o chocolate amargo em banho-maria e despeje sobre as tâmaras. Deixe no freezer por pelo menos 1 hora, depois corte e sirva.

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