Snacks sains & barres
Recette de barre aux dattes et aux arachides
Préparez une collation saine avec la recette de barre aux dattes et aux arachides adaptée aux régimes. Vous obtiendrez une délicieuse barre sans sucre avec des ingrédients simples.
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Archive culinaire de la rédaction
Préparation10 min
Cuisson-
DifficultéFacile
PortionsPour 3 personnes
Énergie-
Ingrédients
Proportions :3portions
Ingrédients
Dattes
Petites cacahuètes
1 tassePoignée de mélange de noix et d'amandes
Chocolat noir
Préparation étape par étape
01
Préparation des dattes
Retirer les graines des dattes, tapisser une petite plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
02
Aplatir le fond
Coupez les dattes en deux et disposez-les dans le plat allant au four, à l'aide du fond d'un verre, pressez-les légèrement et aplatissez-les.
03
Saupoudrer de noix
Répartir les cacahuètes dessus, parsemer le mélange de noix et d'amandes.
04
Ajouter et refroidir le chocolat
Faites fondre le chocolat noir au bain-marie et versez-le sur les dattes. Laissez-le au congélateur pendant au moins 1 heure, puis coupez-le en tranches et servez.
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