search
bookmark
Página permanente independientearrow_backVolver al diccionario
Yoğurt (Geleneksel)
ecoGeleneksel Fermantasyon • Kültür Mirası
La naturaleza en su estado más puropH 4.1 – 4.3
biotechLactobacillus bulgaricus & Streptococcus thermophilus
Esencia culinaria natural
Süt ÜrünleriFicha n.º: #1403

Yoğurt (Geleneksel)

Sütün laktik asit fermantasyonuyla elde edilen, Türk mutfağının omurgası probiyotik süt ürünü.

warningContiene alérgeno: Süt

Por su naturaleza, este ingrediente contiene "Süt", uno de los 14 grupos de alérgenos de declaración obligatoria. Se aconseja precaución a las personas con sensibilidad relacionada.

Calorías61 kcal
Proteínas3,5 g
Carbohidratos4,7 g
Grasa natural3,3 g
Por porción de referencia pura de 100gTabla de análisis detallada ↓
info

La información de alérgenos se refiere al ingrediente puro básico. En productos industriales envasados, revise la etiqueta del fabricante para detectar posibles contaminaciones cruzadas y aditivos.

Referencia de laboratorio • Porción pura de 100g

Valores nutricionales y calorías por 100 gramos

Tabla analítica de los principales macro y micronutrientes de Yoğurt (Geleneksel). Los valores corresponden a 100 gramos del ingrediente puro y crudo.

sciencePorción de referencia (por 100g)
Energía y caloríaslocal_fire_department
61 kcal
Equivalente a 255 kJ de energía
Proteínasfitness_center
3,5 g
Fuente de aminoácidos esenciales
Carbohidratosgrain
4,7 g
Azúcares naturales: 4,7 g
Grasa totalopacity
3,3 g
Ácidos grasos equilibrados

table_chartMicronutrientes y minerales (100g)

Fibra alimentaria0 gEquilibrio digestivo
Azúcares naturales4,7 gAzúcares propios de frutas/vegetales
Sodio46 mgSal mineral natural
Calcio121 mgHuesos y tejidos
Hierro0,1 mgEnergía celular
Vitamina C0,5 mgAntioxidante natural
verifiedLa Ingesta de Referencia (IR) se basa en las necesidades de 2.000 kcal diarias de un adulto promedio.Estándar: USDA FoodData Central y TÜRKOMP
Práctica y oficio en la cocina

Guía del cocinero para Yoğurt (Geleneksel)

Sutileza tradicional y secretos de fogón, desde el equilibrio del calor sobre la llama hasta el poder de un marinado.

skillet
Sección 01

Mutfakta Kullanımı

Çorbalarda Terbiye (Temperleme)

Yayla ve tarhana çorbalarında kesilmemesi için yoğurt mutlaka oda sıcaklığında olmalı; ılık çorba suyuyla azar azar ılıtılıp en son eklenmelidir.

Cacık ve Soğuk Mezeler

Sarımsak, sızma zeytinyağı ve taze nane eşliğinde ferahlatıcı mezelerin omurgasını oluşturur. Tülbentten süzüldüğünde meze tutuculuğu katlanır.

Marinasyon Gücü

Laktik asit içeriği sayesinde tavuk ve kuzu etlerinin liflerini parçalamadan yumuşatan en dengeli doğal terbiye bazıdır.

kitchen
Sección 02

Saklama Koşulları & İpuçları

İdeal Sıcaklık2°C – 4°C

2°C – 4°C arasında buzdolabında, hava almayan cam kavanozda veya sırsız geleneksel toprak çömlekte saklanmalıdır.

Suyunu Asla Dökmeyin!B2 Vitamini

Yüzeyde biriken yeşilimsi yoğurt suyu yüksek oranda riboflavin (B2 vitamini) ve kalsiyum içerir. Karıştırılmalı veya çorbalara katılmalıdır.

Metal Kaşık DeğdirmeyinTahta / Porselen

Canlı mayanın asiditesini korumak ve erken sulanmasını önlemek için daima kuru tahta veya porselen kaşık kullanın.

swap_horiz
Sección 03

İkame Rehberi

Süzme Yoğurt / Labne1:1 Oran

Kıvamlı dip soslar ve mezeler için suyla hafif açılarak aynı asidite ve yoğunluk sağlanabilir.

Kefir veya AyranAkışkan

Çorba terbiyelerinde ve marine soslarında daha hafif ve fermente lezzeti koruyan akışkan bir alternatif.

tips_and_updatesHamur işlerinde süt yerine yoğurt kullanmak poğaçaların daha kıyır ve uzun süre yumuşak kalmasını sağlar.
Química y armonía en la cocina

Pilares que suelen combinarse juntos