الكريب والبان كيك والوافل
وصفة فطيرة البروتين
وصفة فطيرة صحية وغنية بالبروتين ومشبعة لوجبة الإفطار. ستساعدك هذه الفطيرة اللذيذة المحضرة بالجبن الرائب ودقيق القمح الكامل على بدء يومك بنشاط.
كاتب من المجتمع
لم تقيم بعد
أرشيف المطبخ التحريري
التحضير10 د
الطهي15 د
مستوى الصعوبةسهل
الحصصتكفي 2
الطاقة-
المكونات
تعديل الحصص:2حصص
المكونات
البيض
الجبن الرائب
1 كوبدقيق القمح الكامل
1 كوبمسحوق الخبز
0.5 كيسالحليب
50 ملجبن الشيدر المفروم حسب الرغبة
الكثير من البقدونس المفروم
الملح
طريقة التحضير خطوة بخطوة
01
تحضير العجين
احصل على قوام سلس عن طريق مزج البيض والجبن الرائب ودقيق القمح الكامل والحليب والملح ومسحوق الخبز.
02
إضافة مكونات إضافية
يُضاف جبنة الشيدر المقطعة والبقدونس المفروم إلى الخليط ويُخلط بالملعقة.
03
الخبز
سخني مقلاة غير لاصقة وأضيفي القليل من الزيت. تُسكب قطع صغيرة من عجينة البان كيك على نار متوسطة وتُطهى حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي على كلا الجانبين.
لم تقيم بعد(كن أول من يكتب مراجعة)