Kahvaltı & BrunchYumurtalar & Omletler#protein pankek#sağlıklı kahvaltı#lor peynirli pankek#tok tutan tarif#tam buğday unlu pankek#fit kahvaltı#diyet tarif#yulaf unlu pankek#yumurtalı pankek#kahvaltı tarifi

Protein Pankek Tarifi

Name: Protein Pankek Tarifi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 4 adet Yumurta; 1 sb Lor peyniri; 1 sb Tam buğday unu; Yarım paket kabartma tozu; 50 ml Süt; Dilediğiniz kadar küçük doğranmış kaşar peyniri; Bolca doğranmış maydanoz; Tuz (isteğe bağlı)

Kahvaltılar için sağlıklı, protein açısından zengin ve tok tutan bir pankek tarifi. Lor peyniri ve tam buğday unu ile hazırlanan bu lezzetli pancake, güne enerjik başlamanızı sağlar.

İrem Doğan ElmalıTopluluk Yazarı

Henüz puanlanmadı

Editoryal Mutfak Arşivi

Hazırlık10 dk

Pişirme15 dk

ZorlukKolay

Porsiyon2 Kişilik

Enerji-

Gerekli Malzemeler

Ölçü:2porsiyon

Malzemeler

Yumurta

4 adet

Lor peyniri

1 sb

Tam buğday unu

1 sb

Yarım paket kabartma tozu

Süt

50 ml

Dilediğiniz kadar küçük doğranmış kaşar peyniri

Bolca doğranmış maydanoz

Tuz (isteğe bağlı)

Adım Adım Hazırlanışı

3 Aşamalı Pişirme

Hamurun hazırlanması

Yumurta, lor peyniri, tam buğday unu, süt, tuz ve kabartma tozunu blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.

Ek malzemelerin eklenmesi

Küp doğranmış kaşar peyniri ve doğranmış maydanozu karışıma ekleyin ve spatula ile karıştırın.

Pişirme

Yapışmaz tavayı ısıtın ve çok az yağ ekleyin. Orta ateşte pancake hamurundan küçük parçalar dökün ve her iki tarafını altın rengini alana kadar pişirin.

Henüz Puanlanmadı(İlk değerlendirmeyi siz ekleyin)