search
bookmark
Yoğurt (Geleneksel)
ecoGeleneksel Fermantasyon • Kültür Mirası
La nature à l'état purpH 4.1 – 4.3
biotechLactobacillus bulgaricus & Streptococcus thermophilus
Essence naturelle de cuisine
Süt ÜrünleriFiche n° #1403

Yoğurt (Geleneksel)

Sütün laktik asit fermantasyonuyla elde edilen, Türk mutfağının omurgası probiyotik süt ürünü.

warningContient un allergène : Süt

Par sa nature, cet ingrédient contient du « Süt », l'un des 14 groupes d'allergènes réglementés. Les personnes présentant une sensibilité particulière sont invitées à la prudence.

Calories61 kcal
Protéines3,5 g
Glucides4,7 g
Matières grasses3,3 g
Pour 100 g de portion de référence bruteTableau d'analyse détaillée ↓
info

Les informations sur les allergènes concernent l'ingrédient brut et pur. Pour les produits transformés du commerce, vérifiez toujours l'étiquetage du fabricant concernant les éventuelles contaminations croisées et additifs.

Référence de laboratoire • Portion pure de 100 g

Valeurs nutritionnelles & Calories pour 100 grammes

Tableau analysé des macro- et micronutriments essentiels contenus dans Yoğurt (Geleneksel). Les valeurs sont basées sur 100 grammes d'ingrédient brut et pur.

sciencePortion de référence (pour 100 g)
Énergie & Calorieslocal_fire_department
61 kcal
Équivalent énergétique : 255 kJ
Protéinesfitness_center
3,5 g
Source d'acides aminés essentiels
Glucidesgrain
4,7 g
Sucres naturels : 4,7 g
Lipides totauxopacity
3,3 g
Acides gras équilibrés

table_chartMicronutriments & Minéraux (100 g)

Fibres alimentaires0 gÉquilibre digestif
Sucres naturels4,7 gSucres purs issus des fruits et légumes
Sodium46 mgSel minéral naturel
Calcium121 mgOs & tissus
Fer0,1 mgÉnergie cellulaire
Vitamine C0,5 mgAntioxydant naturel
verifiedLes apports de référence (AR) sont basés sur les besoins journaliers de 2 000 kcal d'un adulte moyen.Normes : USDA FoodData Central & TÜRKOMP
Pratique culinaire & Savoir-faire

Le guide du cuisinier : Yoğurt (Geleneksel)

Finesses du foyer traditionnel et secrets d'atelier, du juste équilibre du feu à l'art d'une marinade réussie.

skillet
Section 01

Mutfakta Kullanımı

Çorbalarda Terbiye (Temperleme)

Yayla ve tarhana çorbalarında kesilmemesi için yoğurt mutlaka oda sıcaklığında olmalı; ılık çorba suyuyla azar azar ılıtılıp en son eklenmelidir.

Cacık ve Soğuk Mezeler

Sarımsak, sızma zeytinyağı ve taze nane eşliğinde ferahlatıcı mezelerin omurgasını oluşturur. Tülbentten süzüldüğünde meze tutuculuğu katlanır.

Marinasyon Gücü

Laktik asit içeriği sayesinde tavuk ve kuzu etlerinin liflerini parçalamadan yumuşatan en dengeli doğal terbiye bazıdır.

kitchen
Section 02

Saklama Koşulları & İpuçları

İdeal Sıcaklık2°C – 4°C

2°C – 4°C arasında buzdolabında, hava almayan cam kavanozda veya sırsız geleneksel toprak çömlekte saklanmalıdır.

Suyunu Asla Dökmeyin!B2 Vitamini

Yüzeyde biriken yeşilimsi yoğurt suyu yüksek oranda riboflavin (B2 vitamini) ve kalsiyum içerir. Karıştırılmalı veya çorbalara katılmalıdır.

Metal Kaşık DeğdirmeyinTahta / Porselen

Canlı mayanın asiditesini korumak ve erken sulanmasını önlemek için daima kuru tahta veya porselen kaşık kullanın.

swap_horiz
Section 03

İkame Rehberi

Süzme Yoğurt / Labne1:1 Oran

Kıvamlı dip soslar ve mezeler için suyla hafif açılarak aynı asidite ve yoğunluk sağlanabilir.

Kefir veya AyranAkışkan

Çorba terbiyelerinde ve marine soslarında daha hafif ve fermente lezzeti koruyan akışkan bir alternatif.

tips_and_updatesHamur işlerinde süt yerine yoğurt kullanmak poğaçaların daha kıyır ve uzun süre yumuşak kalmasını sağlar.