search
bookmark
Sarımsak
ecoTaşköprü & Kadim Şifa Mirası
La nature à l'état purpH 5.8 – 6.2
biotechAllium sativum
Essence naturelle de cuisine
SebzelerFiche n° #1006

Sarımsak

Kuvvetli allisin içeriği, keskin aroması ve bağışıklık desteğiyle kadim şifa ve lezzet verici (Allium sativum).

check_circleStatut allergènes : Sans allergène majeur

Cet ingrédient brut n'appartient directement à aucun des 14 groupes d'allergènes réglementés.

Calories149 kcal
Protéines6,4 g
Glucides33,1 g
Matières grasses0,5 g
Pour 100 g de portion de référence bruteTableau d'analyse détaillée ↓
info

Les informations sur les allergènes concernent l'ingrédient brut et pur. Pour les produits transformés du commerce, vérifiez toujours l'étiquetage du fabricant concernant les éventuelles contaminations croisées et additifs.

Référence de laboratoire • Portion pure de 100 g

Valeurs nutritionnelles & Calories pour 100 grammes

Tableau analysé des macro- et micronutriments essentiels contenus dans Sarımsak. Les valeurs sont basées sur 100 grammes d'ingrédient brut et pur.

sciencePortion de référence (pour 100 g)
Énergie & Calorieslocal_fire_department
149 kcal
Équivalent énergétique : 623 kJ
Protéinesfitness_center
6,4 g
Source d'acides aminés essentiels
Glucidesgrain
33,1 g
Sucres naturels : 1 g
Lipides totauxopacity
0,5 g
Acides gras équilibrés

table_chartMicronutriments & Minéraux (100 g)

Fibres alimentaires2,1 gÉquilibre digestif
Sucres naturels1 gSucres purs issus des fruits et légumes
Sodium17 mgSel minéral naturel
Calcium181 mgOs & tissus
Fer1,7 mgÉnergie cellulaire
Vitamine C31,2 mgAntioxydant naturel
verifiedLes apports de référence (AR) sont basés sur les besoins journaliers de 2 000 kcal d'un adulte moyen.Normes : USDA FoodData Central & TÜRKOMP
Pratique culinaire & Savoir-faire

Le guide du cuisinier : Sarımsak

Finesses du foyer traditionnel et secrets d'atelier, du juste équilibre du feu à l'art d'une marinade réussie.

skillet
Section 01

Mutfakta Kullanımı

Allisin Aktivasyonu (Ezme Kuralı)

Sarımsağın içindeki allisin maddesi hücre zarı parçalandığında açığa çıkar; ezildikten sonra havada 5-10 dakika bekletilirse lezzet ve şifası maksimuma ulaşır.

Düşük Isıda Yağa Aroma Verme

Kızgın yağa atıldığında hızla yanıp acılaşır; soğuk yağa eklenip kısık ateşte kokusu yağa geçene kadar nazikçe ısıtılmalıdır.

Fırında Bütün Baş Konfi

Zeytinyağı içinde 120°C fırında 1 saat piştiğinde kremamsı, fındıksı ve tatlı bir ezme formuna dönüşür.

kitchen
Section 02

Saklama Koşulları & İpuçları

Asla Buzdolabına Koymayın!Nemden Uzak

Buzdolabındaki nem sarımsağın küflenmesine ve erken filizlenmesine neden olur; daima oda ısısında hava alan kapta tutulmalıdır.

Serin & Karanlık Kiler15°C – 18°C

Toprak çömlek veya hava delikli seramik sarımsaklık içinde 4-6 aya kadar tazeliğini ve diriliğini korur.

swap_horiz
Section 03

İkame Rehberi

Sarımsak Tozu / Granül1/4 Oran

Kuru ovma baharat karışımlarında ve soslarda 1 diş sarımsak yerine 1/4 çay kaşığı toz kullanılabilir.

Taze Sarımsak SaplarıMevsimlik

İlkbahar aylarında daha hafif ve narin aromalı zeytinyağlı taban ikamesi.

tips_and_updatesSarımsağın ortasındaki yeşil filiz (cücük) mideyi yorabilir ve acılık verebilir; boyuna ikiye kesip bu kısmı çıkartabilirsiniz.
Alchimie & Harmonie en cuisine

Les associations incontournables