search
bookmark
Standalone Permanent Pagearrow_backBack to dictionary
Atlantic Bonito
ecoDeniz Terroiri • Günlük Kıyı Balıkçılığı
Nature at Its PurestpH 6.5 – 6.8
biotechAtlantic Bonito
Natural Kitchen Essence
Fish & SeafoodEntry No: #3052

Atlantic Bonito

Sonbaharda fırında soğan ve domatesle takoz pişen etli ve yağlı balık.

warningContains Allergen: Fish

By its nature, this ingredient contains "Fish", one of the 14 regulated allergen groups. People with a related sensitivity are advised to take care when consuming it.

Calories210 kcal
Protein22 g
Carbs0 g
Natural Fat13 g
Per 100g pure reference portionDetailed analysis table ↓
soup_kitchenRecipes
info

Allergen information applies to the pure base ingredient. For packaged industrial products, check the manufacturer's label for possible cross-contamination and additives.

Laboratory Reference • 100g Pure Portion

Nutrition Facts & Calories per 100 Grams

Analysed table of the core macro- and micronutrients in Atlantic Bonito. Values are based on 100 grams of the pure, raw ingredient.

scienceReference portion (per 100g)
Energy & Calorieslocal_fire_department
210 kcal
879 kJ energy equivalent
Proteinfitness_center
22 g
Source of building-block amino acids
Carbohydratesgrain
0 g
Natural sugars: 0 g
Total Fatopacity
13 g
Balanced fatty acids

table_chartMicronutrients & Minerals (100g)

Dietary Fibre0 gDigestive balance
Natural Sugars0 gPure fruit/vegetable sugars
Sodium0 mgNatural mineral salt
Calcium0 mgBones & tissue
Iron0 mgCellular energy
Vitamin C0 mgNatural antioxidant
verifiedReference Intake (RI) is based on the 2,000 kcal daily requirement of an average adult.Standard: USDA FoodData Central & TÜRKOMP
Kitchen Practice & Craft

The Cook's Guide to Atlantic Bonito

Traditional hearthside finesse and kitchen secrets, from heat balance over the flame to the power of a marinade.

skillet
Section 01

Mutfakta Kullanımı

Hassas Pişirme Süresi

Karadeniz palamutu, deniz ürünleri yüksek ısıda çok kısa sürede pişer; fazla pişirmek dokunun sertleşmesine ve kuruyup lezzet kaybetmesine neden olur.

Asit ve Taze Ot Dengesi

Limon, defne yaprağı ve sarımsak balığın doğal iyotlu aromasını mükemmel dengeler.

kitchen
Section 02

Saklama Koşulları & İpuçları

Buz Üzerinde Saklama0°C – 1°C

0°C – 1°C'de, iç organları temizlenmiş halde buz yatağında en fazla 24-48 saat saklanmalıdır.

Asla Suda BekletmeyinKuru Tutun

Temizlendikten sonra kurulanmalı, su içinde bekletilerek etinin gevşemesine izin verilmemelidir.

swap_horiz
Section 03

İkame Rehberi

Benzer Yağlılıktaki BalıklarYağ Profili

Beyaz etli balıklar birbirinin yerine; yağlı balıklar (somon, palamut) kendi aralarında ikame edilebilir.

tips_and_updatesTaze balığın gözleri parlak ve dışa bombeli, solungaçları canlı kırmızı ve kokusu taze deniz esintisi gibi olmalıdır.
From Kitchen to Table

Recipes with Atlantic Bonito

Recipes made with this ingredient, published by our community.

See All Resultsarrow_forward
Baked Bonito Steaks with Bay Leaves and Red Onion (Fırında Palamut Takoz)40 min • Easy

Baked Bonito Steaks with Bay Leaves and Red Onion (Fırında Palamut Takoz)

Tender, succulent cross-section Atlantic bonito steaks roasted over a bed of sweet red onions, fragrant bay leaves, and lemon wheels, drizzled with extra virgin…

personİyi Bir YemekGo to Recipe →
Kitchen Chemistry & Harmony

Cornerstones Often Used Together