search
bookmark
Yoğurt (Geleneksel)
ecoGeleneksel Fermantasyon • Kültür Mirası
A Natureza no Seu Estado Mais PuropH 4.1 – 4.3
biotechLactobacillus bulgaricus & Streptococcus thermophilus
Essência Natural da Cozinha
Süt ÜrünleriRegisto N.º: #1403

Yoğurt (Geleneksel)

Sütün laktik asit fermantasyonuyla elde edilen, Türk mutfağının omurgası probiyotik süt ürünü.

warningContém Alergénio: Süt

Pela sua natureza, este ingrediente contém "Süt", um dos 14 grupos de alergénios regulamentados. Recomenda-se precaução a quem apresente sensibilidade alimentar.

Calorias61 kcal
Proteína3,5 g
Hidratos de Carbono4,7 g
Gordura Natural3,3 g
Porção de referência pura de 100gTabela de análise detalhada ↓
info

As informações sobre alergénios aplicam-se ao ingrediente puro de base. Para produtos industriais embalados, verifique o rótulo do fabricante quanto a possíveis contaminações cruzadas e aditivos.

Referência Laboratorial • Porção Pura de 100g

Tabela Nutricional & Calorias por 100 Gramas

Tabela analisada dos principais macro e micronutrientes em Yoğurt (Geleneksel). Os valores baseiam-se em 100 gramas do ingrediente puro e cru.

sciencePorção de referência (por 100g)
Energia & Caloriaslocal_fire_department
61 kcal
Equivalente energético de 255 kJ
Proteínafitness_center
3,5 g
Fonte de aminoácidos estruturais
Hidratos de Carbonograin
4,7 g
Açúcares naturais: 4,7 g
Gordura Totalopacity
3,3 g
Ácidos gordos equilibrados

table_chartMicronutrientes & Minerais (100g)

Fibra Alimentar0 gEquilíbrio digestivo
Açúcares Naturais4,7 gAçúcares puros de frutas/legumes
Sódio46 mgSal mineral natural
Cálcio121 mgOssos e tecidos
Ferro0,1 mgEnergia celular
Vitamina C0,5 mgAntioxidante natural
verifiedA Dose de Referência (DR) baseia-se nas necessidades diárias de 2.000 kcal de um adulto médio.Padrão: USDA FoodData Central & TÜRKOMP
Prática & Mestria na Cozinha

Guia do Cozinheiro para Yoğurt (Geleneksel)

Segredos tradicionais de fogão e mestria culinária, desde o equilíbrio do lume até à força de uma marinada.

skillet
Secção 01

Mutfakta Kullanımı

Çorbalarda Terbiye (Temperleme)

Yayla ve tarhana çorbalarında kesilmemesi için yoğurt mutlaka oda sıcaklığında olmalı; ılık çorba suyuyla azar azar ılıtılıp en son eklenmelidir.

Cacık ve Soğuk Mezeler

Sarımsak, sızma zeytinyağı ve taze nane eşliğinde ferahlatıcı mezelerin omurgasını oluşturur. Tülbentten süzüldüğünde meze tutuculuğu katlanır.

Marinasyon Gücü

Laktik asit içeriği sayesinde tavuk ve kuzu etlerinin liflerini parçalamadan yumuşatan en dengeli doğal terbiye bazıdır.

kitchen
Secção 02

Saklama Koşulları & İpuçları

İdeal Sıcaklık2°C – 4°C

2°C – 4°C arasında buzdolabında, hava almayan cam kavanozda veya sırsız geleneksel toprak çömlekte saklanmalıdır.

Suyunu Asla Dökmeyin!B2 Vitamini

Yüzeyde biriken yeşilimsi yoğurt suyu yüksek oranda riboflavin (B2 vitamini) ve kalsiyum içerir. Karıştırılmalı veya çorbalara katılmalıdır.

Metal Kaşık DeğdirmeyinTahta / Porselen

Canlı mayanın asiditesini korumak ve erken sulanmasını önlemek için daima kuru tahta veya porselen kaşık kullanın.

swap_horiz
Secção 03

İkame Rehberi

Süzme Yoğurt / Labne1:1 Oran

Kıvamlı dip soslar ve mezeler için suyla hafif açılarak aynı asidite ve yoğunluk sağlanabilir.

Kefir veya AyranAkışkan

Çorba terbiyelerinde ve marine soslarında daha hafif ve fermente lezzeti koruyan akışkan bir alternatif.

tips_and_updatesHamur işlerinde süt yerine yoğurt kullanmak poğaçaların daha kıyır ve uzun süre yumuşak kalmasını sağlar.
Química & Harmonia na Cozinha

Ingredientes Frequentemente Combinados