Ana YemeklerZeytinyağlı & Sebze Yemekleri#vejetaryen bowl tarifi#sebzeli bowl nasıl yapılır#malzemeleri#pratik tarif#kolay yemek#besleyici tarif#tofu tarifi#pilav tarifi#sağlıklı yemek#vegan bowl

Vejetaryen Bowl Tarifi

Name: Vejetaryen Bowl Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 1 adet Brokoli; 1 adet Havuç; 1 adet Mor soğan; 2 adet Sarımsak; 150 g Tofu; 1 sb Basmati pirinci; 1.5 sb Sıcak su; 0.5 adet Avokado; 2 yk Fıstık ezmesi; 1 yk Susam yağı; 0.5 tk Elma sirkesi; 1 yk Soya sosu; 2 tk Limon suyu; 2 tk Rendelenmiş zencefil; 1 adet Göz kararı sıcak su

Sebzeler, tofu ve pilavla hazırlanan pratik ve sağlıklı vejetaryen bowl tarifi; nasıl yapılır adım adım anlatımı.

İyi Bir YemekTopluluk Yazarı

Henüz puanlanmadı

Editoryal Mutfak Arşivi

Hazırlık15 dk

Pişirme30 dk

ZorlukOrta

Porsiyon2 Kişilik

Enerji-

Gerekli Malzemeler

Ölçü:2porsiyon

Malzemeler

Brokoli

Havuç

Mor soğan

Sarımsak

Tofu

Basmati pirinci

Sıcak su

Avokado

Fıstık ezmesi

Susam yağı

Elma sirkesi

Soya sosu

Limon suyu

Rendelenmiş zencefil

Göz kararı sıcak su

Adım Adım Hazırlanışı

6 Aşamalı Pişirme

Sebzeleri ve Tofuyu Hazırlama

Brokoli, havuç, mor soğan ve tofuyu küçük parçalara doğrayın.

Marine Etme

Sebzeleri ve ince dilimlenmiş tofuyu susam yağı, soya sosu, tuz ve karabiberle karıştırın.

Fırında Pişirme

Üzerine susam serperek 200°C’de alt-üst ayarda 20-25 dakika pişirin.

Pilavı Hazırlama

Tereyağı ve az sıvı yağda basmati pirinci kavurun, sıcak suyu ekleyip kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

Sos Hazırlama

Fıstık ezmesi, soya sosu, sirke, limon suyu, rendelenmiş sarımsak ve zencefille koyu bir sos hazırlayın, gerekirse sıcak su ekleyin.

Servis

Pilavı, fırınlanmış sebzeleri ve avokado dilimlerini bir kaba alın, hazırladığınız sosu üzerine gezdirip servis yapın.

Henüz Puanlanmadı(İlk değerlendirmeyi siz ekleyin)