Ana YemeklerZeytinyağlı & Sebze Yemekleri#sarımsaklı karnabahar tarifi#karnabahar sote#nasıl yapılır#karnabahar malzemeleri#pratik sebze yemeği#garnitür tarifi#zeytinyağlı sebze#sarımsaklı sebze tarifi#kırmızı biberli karnabahar#kolay akşam yemeği#glutensiz tarif#vegan tarif#düşük karbonhidrat tarif#healthy tarif

Sarımsaklı Karnabahar Tarifi (Biberli Sote)

Bu sarımsaklı karnabahar tarifi, karnabahar çiçeklerini zeytinyağı, sarımsak ve kırmızı biberle kısa sürede soteleyerek hazırlanır. Malzemeleri az, nasıl yapılır kısmı net; hızlı bir sebze yemeği ya da sıcak garnitür için uygundur.

Sarımsaklı Karnabahar Tarifi (Biberli Sote)
Editoryal Mutfak Arşivi
Hazırlık5 dk
Pişirme7 dk
ZorlukKolay
Porsiyon4 Kişilik
Enerji-

Gerekli Malzemeler

Ölçü:4porsiyon

Malzemeler

Zeytinyağı
2 yk
Karnabahar çiçeği (iri parçaları biraz küçültün)
1.3 sb
Kırmızı kapya biber (ince şerit doğranmış)
1 adet
Sarımsak (ince kıyılmış veya ezilmiş)
3 adet
1/4 su bardağı su
Tuz (isteğe bağlı)
0.3 tk
Karabiber (isteğe bağlı)

Adım Adım Hazırlanışı

7 Aşamalı Pişirme
01

Sebzeleri hazırlayın

Karnabahar çiçeklerini yıkayıp süzün. Kapya biberi ince şerit doğrayın, sarımsağı kıyın.

02

Yağı ısıtın

Geniş bir tavayı orta ateşe alın. Zeytinyağını ekleyip hafifçe ısınmasına izin verin.

03

Karnabaharı soteleyin

Karnabahar çiçeklerini tavaya alın. 2–3 dakika karıştırarak soteleyin ki yüzeyi hafif renk alsın.

04

Biberi ekleyin

Doğranmış kırmızı biberi katın. 1 dakika daha çevirin.

05

Buharda yumuşatın

Suyu ekleyip kapağı kapatın. 3–4 dakika, karnabahar diri kalacak şekilde buharda pişirin.

06

Sarımsağı sonradan ekleyin

Kapağı açın, sarımsağı ekleyin ve 30–60 saniye karıştırın. Sarımsağı yakmamaya dikkat edin.

07

Servis edin

İsterseniz tuz ve karabiberle dengeleyin. Sıcak servis edin.

Henüz Puanlanmadı(İlk değerlendirmeyi siz ekleyin)