Ana YemeklerTavuk & Hindi Yemekleri#tavuklu salata#salata tarifi#tavuk salata#sağlıklı salata#pratik tarif#diyet salata#salata malzemeleri#nasıl yapılır#yeşillikli salata#akşam yemeği

Pratik Tavuklu Salata Tarifi

Name: Pratik Tavuklu Salata Tarifi
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 50 ml Süt; 2 adet Sarımsağın rendesi; 1 adet Küçük soğan, ince rendelenmiş; 1 yk Soya sosu; 1 tk Kırmızı toz biber; 0.5 tk Tuz; 1 adet Köri; 2 adet Tavuk göğüs filetosu; 1 adet Birkaç marul yaprağı; 6 adet Roka yaprağı; 5 adet Çeri domates, ikiye kesilmiş; 1 adet Küçük havuç, ince dilimlenmiş; 0.5 adet Avokado, dilimlenmiş; 1 adet Semizotu; 0.5 adet Limonun suyu; 2 yk Zeytinyağı; 1 tk Bal; 0.5 tk Tuz (sos için); 1 tutam Bir karabiber; 2 yk Kıyılmış kişniş veya maydanoz

Bu pratik tavuklu salata tarifi, taze yeşillikler ve sarımsaklı sos eşliğinde hazırlanır. Hafif ve besleyici bir öğün için ideal.

İyi Bir YemekTopluluk Yazarı

Henüz puanlanmadı

Editoryal Mutfak Arşivi

Hazırlık20 dk

Pişirme10 dk

ZorlukOrta

Porsiyon2 Kişilik

Enerji-

Gerekli Malzemeler

Ölçü:2porsiyon

Malzemeler

Süt

Sarımsağın rendesi

Küçük soğan, ince rendelenmiş

Soya sosu

Kırmızı toz biber

Tuz

Köri

Tavuk göğüs filetosu

Birkaç marul yaprağı

Roka yaprağı

Çeri domates, ikiye kesilmiş

Küçük havuç, ince dilimlenmiş

Avokado, dilimlenmiş

Semizotu

Limonun suyu

Zeytinyağı

Bal

Tuz (sos için)

Bir karabiber

Kıyılmış kişniş veya maydanoz

Adım Adım Hazırlanışı

6 Aşamalı Pişirme

Marine Sosu Hazırlama

Süt, sarımsak, soğan, soya sosu, kırmızı toz biber, tuz ve köriyi bir kapta çırpın.

Tavuğu Marine Etme

Tavuk göğüslerini yatayda ikiye kesin, marine sosuna bulayıp buzdolabında en az 5–6 saat dinlendirin.

Salata Malzemelerini Hazırlama

Marul, roka, çeri domates, havuç, avokado ve isteğe bağlı yeşillikleri doğrayıp salata kasesine alın.

Salata Sosunu Hazırlama

Limon suyu, zeytinyağı, bal, tuz ve karabiberi ayrı bir kasede karıştırın.

Tavuğu Pişirme

Yapışmaz tavada az zeytinyağ ile tavukları orta ateşte arkalı önlü kızartın.

Servis

Pişen tavuğu dilimleyip salatanın üzerine yerleştirin, sosu gezdirip hemen servis edin.

Henüz Puanlanmadı(İlk değerlendirmeyi siz ekleyin)